【孕妇能吃龙虾吗】孕妇可以吃龙虾吗

yth003

2018-11-08

龙虾含有的营养成分非常丰富▓▓,富含钙、▓▓、氨基酸以及各种▓▓。 孕妇可以通过吃虾来补充钙质▓▓,从而促进胎儿骨骼的生长和脑部发育。 只要孕妇对虾无不良反应就可以▓▓,但注意适可而止▓▓▓,不能吃生的,以免引起肠胃不适。 另外虾还有通乳的作用▓,如果妇女产后乳汁少或无乳汁▓▓,也可适量食用。

孕妇吃龙虾的好处:1、从蛋白质成分来看,龙虾的蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾▓,其氨基酸组成优于肉类,含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸▓,还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸▓,另外,龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸▓。

2、龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多▓,比青虾▓▓、对虾还低许多,而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成▓,易被人体消化和吸收▓,并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用▓。 3、龙虾和其他品一样,含有人体所必需的矿物成分,其中含量较多的有钙、钠▓▓▓▓、钾▓▓、镁▓、磷▓,含量比较重要的有铁▓、硫▓、铜等▓。 龙虾中矿物质总量约为1▓、6%▓,其中钙▓、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高,也比对虾高▓▓。

因此▓▓,经常食用龙可保持神经、肌肉的兴奋性▓▓。 4▓▓、从维生素成分来看▓,龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一▓,龙虾富含▓▓、C▓▓▓、D▓,大大超过陆生动物的含量▓。